Tag Archives: ความรู้รอบตัว

ความรู้รอบตัว ความรู้ดี ๆ ที่ท่านจะต้องรู้เกี่ยวกับวิตามินซีที่ดีต่อร่างกาย

เพื่อนรู้กันมั่งหรือเปล่าว่า วิตามินซีที่พบในอาหารนั้นมีแบบใดบ้าง วันนี้เราจึงมาเสนอความรอบตัวเกี่ยวข้องวิตามินซีมาฝากเพื่อ ๆ กัน คะ วิตามินซีที่มีความเชื่อกันว่า เป็นวิตามินทีดีอีกตัวหนึ่ง ที่ทุกท่านก็คงจะรู้จักกันดีอยู่แล้ว พร้อมทั้งอาจต้องรู้จักกันมาตั้งแต่สมัยเด็ก ๆ ก็ว่าได้ ก็เพราะว่าช่วงเด็ก ๆ นั้น พ่อแม่อาจนำวิตามินซีที่คือเม็ดสีส้มให้รับประทานกันเป็นประจำ
 
เพราะฉะนั้นคุณรู้หรือไม่ว่าวิตามินซีจะสามารถพบได้จากแหล่งใดมั่ง โดยที่ไม่ต้องรับประทานเม็ดสีส้ม ๆ กันเลย แถมยังหารับประทานกันง่ายอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นผลไม้ หรือจะเป็นผักประเภทต่าง ก็จะค้นพบได้ว่ามีวิตามินซีสะสมอยู่เป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฝรั่ง และส้มนั้น จะมีวิตามินซีสะสมอยู่ พ่อแม่จึงนิยมให้ลูกหลานของท่าน รับประทานส้ม กับฝรั่งเป็นอย่างสูง ก็เพราะว่าค้นพบว่ามีวิตามินซีนั่นเอง แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า หน้าที่ของวิตามินซีนั้นมีอะไรมั่ง ที่จริงแล้วสามารถช่วยในเรื่องเสริมสร้างในการยืดหยุ่นในผนังหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี ช่วยสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกาย ช่วยเหลือในการดูดซึมธาตุเหล็ก ที่อยู่ในลำไส้เล็กได้ เพราะอาการของการขาดวิตามินซี คือ ฟันจะผุ ไม่ค่อยแข็งแรง เหงือกจะบวมพร้อมทั้งอักเสบ กระดูดที่อยู่ภายในร่างกายจะเปราะง่าย ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะน้อยลง เป็นแผลก็จะหายยาก
 
วันนี้ที่ได้เสนอความรู้รอบตัวกล่าวถึงวิตามินซีนั้น จะสามารถเป็นเหตุให้ใครหลาย ๆ คนสามารถทราบได้ว่า วิตามินซีนั้นได้มาจากใดนั่นเอง

เรียนรู้เกี่ยวกับจุดดีของการกินโยเกิร์ต ความรู้รอบตัวที่ท่านไม่ควรจะพลาด

ท่านรู้หรือไม่ แลคโตบาสิลัส เป็นจุลินทรีย์ชนิดที่ดีและมีคุณภาพ ซึ่งอาจช่วยหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อ เฮลิโคแบคเตอร์ เอชไพโลไร ได้ ซึ่งเชื้อตัวนี้ทำให้เกิดโรคกระเพราะ พร้อมกับลดการอักเสบของลำไส้พร้อมทั้งไขข้อ แถมยังทำตัวเป็นนักปราบปราม ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากไม่เป็นโรคมะเร็งปากมดลูก ดังนั้นช่วงที่มีรอบเดือนเพื่อผู้หญิง จึงควรทานโยเกิร์ตเพื่อรับจุลินทรีย์เป็นประจำจึงจะดีที่สุด

 
ความรู้รอบตัวเนื่องจากจุลินทรีย์ในโยเกิร์ต นับได้ว่าเป็นเรื่องที่น่ารู้ และเป็นความรู้รอบตัวที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เพราะว่าถ้าหากเราทราบดีว่าจุลินทรีย์เป็นอย่างไร มีในโยเกิร์ตจริงหรือเปล่า ก็อาจสร้างประโยชน์ต่อการเลือกบริโภคโยเกิร์ต ตามจำนวนที่เหมาะสมให้กับตัวเราได้มากยิ่งขึ้นนั่นเอง เพราะการรับประทานโยเกิร์ต ถือได้ว่าเป็นการบริโภคสิ่งที่ดีพร้อมกับมีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยที่เราเองมักรู้กันดีอยู่แล้วว่า โยเกิร์ตนั้นอาจทำให้ผู้รับประทานมีอาการขับถ่ายได้อย่างสะดวก เนื่องจากโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์ที่มากพอพร้อมกับสร้างประโยชน์ทางด้านนี้ให้กับคนโดยตรง แต่ความจริงนั้น จุลินทรีย์จากโยเกิร์ตเป็นอย่างใด และมีปริมาณเพียงใด มาในลักษณะไหน ผู้คนส่วนใหญ่คงจะยังไม่ทราบ งั้นอย่ารอช้า เราไปทำความรู้จักกับจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตกันเหอะ สำหรับการบริโภคโยเกิร์ตนั้น เป็นความรู้รอบตัวอย่างหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ควรให้ความสนใจ เพราะเนื่องจากอาจพิสูจน์ได้ว่า คนที่ท้องเสียเพราะว่ามีเชื้อจุลินทรีย์อยู่ในลำไส้ แต่ว่าด้วยความที่เชื้อจุลินทรีย์ในโยเกิร์ต เป็นตัวที่สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้
 
ความรู้รอบตัว
จุดเด่นของการกินโยเกิร์ตในแต่ละครั้ง ส่งผลเป็นเหตุให้บุคคลที่มีอาการท้องเสียทุเลาลงอย่างเห็นชัด และอาการทุเลาจากการอาการท้องเสียก็สามารถเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ภายหลังที่คุณรับประทานโยเกิร์ตและรับจุลินทรีย์เข้าร่างกายตามความพอดีนั่นเอง อย่างน้อยการที่ร่างกายของคุณเราได้รับจุลินทรีย์จากโยเกิร์ต ชนิดที่ไม่เป็นพิษภัยต่อสุขภาพ