หากรับประทานสิ่งไหนอย่างไม่ระมัดระวัง คุณอาจเกิดสภาวะอ้วนได้อย่างโดยทันที แต่สิ่งหนึ่งที่คุณสามารถป้องกันได้ คือทำความเข้าใจ พร้อมทั้ง หลีกเลี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ยีนส์ หรือที่เรียกว่ารหัสพันธุกรรมที่จะเสี่ยงต่อการอ้วนง่าย ถ้าเวลาผ่านไปในขณะที่เราดื่มน้ำหวาน หรือน้ำอัดลมอยู่นั้น เป็นเหตุให้มีน้ำตาลที่อยู่ร่างกายเป็นจำนวนมาก แต่ที่จริงแล้วเพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่าถ้ารับประทานหวาน ๆ มากจะเป็นเหตุให้เป็นเบาหวานได้จริงหรือไม่ แต่ในที่สุดก็เข้าใจผิดกัน ก็เพราะว่าที่แท้จริงแล้วภายในการได้รับน้ำตาลมากๆจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายจะได้รับพลังงานส่วนเกินมาก และความอ้วนนี่เองที่ทำให้เกิดเป็นโรคได้เช่นกัน ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับคนที่มีพันธุ์กรรมอยู่แล้ว นี่แหละคือสาระน่ารู้ที่เพื่อน ๆ จะต้องรับรู้กันไว้ว่าการรับประทานของหวานเกินตัวคงจะทำให้ตัวคุณเองเกิดโรคอ้วน ปกติแล้วอาหารที่เรากินอยู่เป็นประจำก็จะมีน้ำตาลอยู่แล้วทางที่ดีน่าจะหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม หรือน้ำหวานจะเป็นดีที่สุดค่ะ

สมัยนี้ได้มีข้อมูลออกมาเปิดเผยว่า การทานกระเทียมนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมากมาย แต่บางท่านอาจจะไม่รู้คุณสมบัติที่แท้จริง ของการบริโภคกระเทียมนั่นเอง วันนี้เราจึงมามุ่งเสนอ สาระน่ารู้ที่ทุกคนควรรู้ไว้ กับเรื่องราวของสรรพคุณที่แท้จริง ของการรับประทานกระเทียมภายในแต่ละมื้อนั่นเอง   ถือได้ว่ากระเทียมเป็นพืชอีกชนิดหนึ่ง ที่นำมาทำเป็นอาหารได้เป็นอย่างดี นอกจากจะนำมากินได้แล้ว ยังมีสรรพคุณที่อาจรักษาโรคได้หลากหลายประเภทด้วยกัน ซึ่งบางคนคงยังไม่รู้ที่แน่ชัด ว่าประโยชน์จากการรับประทานกระเทียมนั้นเป็นยังไง บางท่านคงจะไม่ชื่นชอบรับประทานกระเทียม ก็เพราะว่ามีกลิ่นฉุน พร้อมกับมีรสชาติที่เผ็ดตามมาด้วย แต่ภายในทางตำราเก่านั้นได้มีการกล่าวไว้ว่า กระเทียมจะใช้ภายในการกันผี หากถ้าคุณดูหนังฝรั่ง ก็จะเห็นว่ามีหนังบางเรื่อง นำเสนอเกี่ยวกับการนำกระเทียมมาติดแถวหน้าบ้าน เพื่อจะป้องกันไม่ให้ผีเข้ามาได้ นั่นก็คือความเชื่อถืออีกรูปแบบหนึ่งของแต่ละคน