ความรอบรู้ทั่วไป กับคุณประโยชน์ของข้าวกล้องที่อาจป้องกันโรค

ความรู้ทั่วไปที่ทุกคนควรจะทำความเข้าเป็นอย่างยิ่ง โดยคุณสมบัติเรื่อข้าวกล้อง ส่วนมากมักจะทานข้าวขาวกันมากกว่า ก็เพราะว่ามีราถาถูกว่านั่นเอง แต่คุณรู้หรือเปล่าว่า การทานข้าวกล้องนั้นมีสารอาหารมากมายและเป็นสารอาหารที่สำคัญ   เนื่องจากความรู้ทั่วไปของข้าวขาวถือว่าเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์อาหารเกี่ยวกับ แมงกานิส และแมกนีเซียม ที่มีสรรพคุณเกี่ยวกับการเสริมสร้างพลังงาน และในการป้องกันสารต้านเกี่ยวข้องอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้เป็นอย่างยอดเยี่ยม ทุกท่านมักจะรู้กันอยู่แล้วว่า ข้าวเป็นอาหารที่มีความเก่าแก่สามารถปลูกกินเองกันมานานมาก แถมยังมีการรับประทานกันอย่างแพร่สะพัด ตั้งในสมัยโบราณ โดยที่เราค้นพบได้ว่าในประวัติศาสตร์ ได้มีการทำนาที่เป็นอาหารของทวีปอาเซีย จนได้มีการเดินทางไปยังอาหรับ

Continue readingความรอบรู้ทั่วไป กับคุณประโยชน์ของข้าวกล้องที่อาจป้องกันโรค